2013.11.15
朝晩寒くなった東京都足立区の柳原病院です。こんにちは。
前回のブログでは松葉杖だった看護部ブログ担当ブロ子ですが、整形外科ドクターの「2週間もすれば普通に歩けるようになりますよ」という予言…じゃなくて診断通り、すっかり元気に歩けるようになりました!いやー、お医者さんってすごいですねー。本当に2週間でしたよー。ヽ(´▽`)/やっほー
当たり前と思っていた「普通に歩く」ということが、こんなにありがたいなんて、うっうっ(泣)。
ということで、今回のブログの話題は「ウォーキング」。←たまたまなんですけど。
総看護師長の東郷さんからメールが届きましたので、青字でブロ子も突っ込みを入れながらご報告致しますね〜。
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2013年11月2日(土)
友の会のウォーキング大会がありました。
柳原病院を起点に、2キロ弱、4キロ、7キロの3コース。
9時30分少し前に、出発会場の病院玄関横に行くと、担当の皆さんがテーブルや椅子を準備中。
本日の東郷は血圧測定担当。
「普段高血圧で心配な方たちが歩く前に測定するってことよね〜」
と、甘い考えで行った東郷でしたが、さにあらず。
「朝、薬(降圧剤)を飲んできました」という方から
「どきどきしちゃって、家では低いんだけど、病院ではいつも高くなっちゃうのよ」
「普段は測ったことがないから、自分でもどのくらいかわからないの」
…などの方まで、推定30代〜70代くらいまでの老若男女が30数人!えっ、まさかの全員測定ですかっ!
皆さん真面目に、受付後、長い列を作って血圧測定コーナーに並んでくださいました。人気作家のサイン会な気分ね。
シュポシュポシュポシュポシュポ・・・シュ〜〜〜・・・
「はい、いつもと変わりありませんね、気をつけて楽しんできてください」
シュポシュポシュポシュポシュポ・・・シュ〜〜〜・・・
「はい、ちょうど良いですね」
・・・と、にぎやかに、なごやかに、血圧を測定いたしました。
シュポシュポシュポシュポシュポ・・・シュ〜〜〜・・・でみんな安心。
血圧測定のあとは、リハ課T主任による準備体操を実施。小学校低学年と思しきお孫ちゃんたちも、リハの先生の指示に従って最前列で張り切って参加。さすがに柔軟性はピカイチでした。
じさんがんばれ!…ってか、おばあちゃんも柔軟すぎないか?
深呼吸から始まり、上肢、体幹、下肢・・と順番に身体をほぐし、足を交差してのバランス感覚が問われる運動も、皆さん余裕で(余裕の振りして?)クリア。誰も転倒事故を起こすことなくウォーキング前の準備を完了。
準備運動が終了後、担当役員さんから3つの「ない」を忘れずにと、呼びかけ。ちなみに3つの「ない」とは
(1)がんばらない
(2)他人と比べない
(3) 昔の自分と比べない ← 思い当たることがよくあります・・・(泣)ブロ子もです(泣)
な〜るほど、大事ですね!
その言葉をしっかり守って楽しくウォーキングできたんでしょうね。みなさん無事にゴールされました。(*・∀・)ノ゙ 。+・。゚:*:。・+。・゚*゚ オメデトォ ♪♪♪
〆は、お楽しみの担当会員さん特製のおむすび&豚汁に舌鼓。
「朝、8時から作ったのよ」といつもにこやかな、Y前会長。(^∇^)v
みなさん、お元気で何よりです。あ〜ブロ子も参加したかったな〜歩けなかったけど。
友の会会員の皆さんは足を鍛え、東郷はカフを握って握力を鍛えたウォーキング大会でした。
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o(^▽^o)ははは〜楽しそうですね〜。30人もの血圧測定をした東郷総師長、その後筋肉痛にはなりませんでしたか?
3つの「ない」のお話が耳に痛いブロ子。実は松葉杖になっちゃったのは、正反対の心意気でバドミントンの試合に挑み、肉離れを起こした結果なのでした。(悲!)
中高年の皆様!
(1)がんばらない
(2)他人と比べない
(3)昔の自分と比べない
3つの「ない」で地域丸ごと健康づくり
柳原病院with足立健康友の会でした。
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